b t w masa

Płeć : M Wiek : 19 Waga : 70 Wzrost : 183 Cel treningowy : masa Proszę o ułożenie diety na cały tydzień, bardzo zależy mi na przybraniu na masie. Niestety jeszcze uczęszczam do szkoły, dlatego też proszę to wziąśc po uwagę. ze szkoły wracam okolo godz. 15-16

Dieta stosowana 3 miesiace waga startowa 122kg waga aktualnie 94 kg , aktualnie redukcja do maja jest sens czy popracowac troche nad sucha masa a pozniej dieta ? :-? |-) https://www.youtube.com/watch?v=PjVfMINT2oM&feature=youtu.be

Witam Proszę o waszą ocenę mojej sylwetki. cel masa mięśniowa waga: 64kg wzrost: 171cm wiek: 19,5 budowa ciała: ektomorfik dieta jest w miarę trzymana http://zapodaj.net/e0d9ef604dfd7.jpg.html Zmieniony przez - massi123 w dniu 2015-09-06 23:42:10

cwicze klate tak lawka pozzioma hantle 4x10 lawka skos hantle gora\dol 4x10 rozpietki 4x10 i tu moje pottanie chce jeszcze dolozyc do tego rozpeitki na skos Dobre rozwiazanie lepiej masa pojdzie ??? czy byscie sobie to darowali ??? z gory dzieki za odp pozdro :))

Witam, Czy jest sens i czy można stosować takie połączenie: Cell pump + mutant mass + tcm + mono? Czy efekt będą lepsz niż na samym mono i tcm czy podobne i nie ma sensu wyawać pieniędzy? Wiek: 18 Waga: 70kg Wzrost: 178cm Cel: masa mięśniowa

Elo!! mam pytanie !! otoz chcialem zaczac biegac tak z 3 albo 4 razy w tydoniu! cwicze na silce juz 5 miesiecy masa nawet idzie szczerze to pomalu jakos ale idzie!! co robic zeby nie stracic masy!! co jesc po bieganiu??

co dobrego można za 200zł?? ćwiczę 1,5 roku, ważę 110 kg, mono już 2 razy zaliczyłem więc może jabłczan czy cytrynian - piszcie , polecajcie, aha cel - masa mięśniowa (czyściutka) no i siłka.

Witam. Planuję zrobić 4 tyg zestaw masa/pompa ,dieta jest. Macie jakieś wartę polecenia suple 200zł ?. Obecna Waga 71kg Trenuję 3-4x tyg SW 2x siłownia.

Witam.Potrzebuję porady. Gram w piłkę ręczną i chodzę na siłownię. Lecz w piłce ręcznej jest również potrzebna dobra kondycja. Poniedziałek- siłownia Wtorek-odpoczynek Środa-siłownia Czwartek-siłownia Piątek-trening W jakiej dni mogę biegać?? Oraz czy przy bieganiu nie spadnie masa?

Witam co powiecie na produkty:EXTENSOR koncentrat naturaln?!Podobno jest bardzo dobry,i równiez dobrze rozpuszczalny!Kosztuje 72 zł i w tym jest 25 porcji!Jak myslicie dobry jest ten prodókt?!KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,

mam zamiar wziac Xpand Xtreme Pump, czy wystarczy sam 1 xpand, czy trzeba dokupic do niego jakies inne suple ? Wiek 17 Waga 73 Wzrost 175 Staż treningowy 1rok 7 msc Cel cyklu masa, sila Stosowane już wcześniej suplementy Nitrobolon II , mono

Hej, jaki wpływ ma na przykład zjedzenie płatek owsianych, a kulek czekoladowych ?(masa), skoro kalorie, to kalorie, to dlaczego podczas masy wszyscy nalegają na czyste jedzenie ?(skoki cukru?)

Witam, mam problem. Mam 18 lat, trenuje od 4 lat MMA z Muai Tai oraz Kick Boxingiem. Mam problem z masą i zalezy mi na tym by jej szybko nabrać. Co polecacie do nabrania szybko ilości masy? Dodam że waże 67 kg i mam 178 cm wzrostu Oraz jakie ćwiczenia możecie polecić na tz "kaloryfer"

zastanawialiscie sie kiedys co by sie stalo z masa miesniowa gdybyscie z typowych cwiczen na mase przezucili sie na cwiczynie wytrzymalosciowe miejszy ciezar wiecej powtorzen i tak np przez rok czasu???dieta oczywiscie wzorowa

Mam problem mianowicie na kladce (doł pod sutkiem) klatka łapie mi dużo tluszczu. Ogólnie masa klatki idzie mi dobrze problem w tym że w tym miejscu ją zlewa. Prosze o pomoc

Witam po wakacjach chce ruszyc konkretnie z masa do nastepnych wakacji (3 miesiące przed wycinka) Ułozyłem diete na + bilansie kcal 17 lat 171 cm 75 kg bic 38 pas 83 http://img529.imageshack.us/img529/544/beztytuuid.jpg Z góry dzieki :) pzdr

Kupiłam tuńczyka w oleju rzepakowym - wiem, że lepszy byłby w wodzie ale czy taki też może być? Może jakoś powinnam przepłukać tego tuńczyka z tego oleju rzepakowego? Na opakowaniu napisane jest, że masa netto wynosi 185g. Wartości odżywcze są podane dla 100g po odsączeniu. Czy te 185g to jest już po odsączeniu?

Witam. Czy przy wzroście 182 cm i wadze 79 kg można rozpoczynać trening na rzeźbę czy potrzebna jest jeszcze masa??

Witam. Tak jak w temacie, czy w wieku 17 lat moglbym zaczac trening wyskoku ze sztanga? Trenuje koszykówke od 2 lat, na silownie chodze jakies pol roku, ale jest to tylko masa. Jak moglby taki trening wygladac?

wiek: 16 waga:63 wzrost:177 cel:masa staz: niecaly rok chcialbym kupic takie suple mono z universala n.o.k.o z interactive mamoth tez z interactive i do tego jakies aminki z gluta czy to by bylo dobre poloczenie ?